健康之本 源于锻炼之十四 健身收获和体会

   我是从1994年起开始锻炼，至今已经有近二十年的历史了。锻炼的目的就是为了强身健体。那时也不知道什么是“辟谷”，就知道锻炼时要刻苦，循序渐进，为