这雨不错

　　昨天跟随天市垣去辽阳，因雨爬山改为徒步，应该这样灵活掌握。不要总是强调强度，除了强度的趣味，还有其他的趣味，形式应该多一些，可以照顾到不同需求的人群。不过这