乱炒乱炖营养好

　　儿子远行，我给从来没有做过饭菜的他备了一份菜谱。用打印机打出来，总共才两页。其中一页讲营养搭配和做菜的原则，另一页写了他爱吃的几个菜的做法。主打菜两个：一个