寻找轻松心态的“秘笈”

散步： 　　美国心理学家研究证明，  短短几分钟的散步就有明显的消除紧张的效果。 　　冥想： 　　是印度瑜珈功经常运用的一种很好的休闲方法，它可以使人达到一