中国曾有过一段动乱的日子，像父亲这样的出身，是朝不保夕的。爷爷被抓了，奶奶到北京避难去了，姑姑流落在城里生死不明……只留下父亲和叔叔在农村，流离失所、衣不蔽体，死离他们很近，可以饿死、冻死、病死或者被人打死。
但父亲竟然活下来了。过了六十岁后，他经常回忆童年，说起那时的许多趣事，竟然无一有苦。即使因为饥饿难耐，偷吃了人家地里的红薯被人暴打，他认为那人下手不够重，才得以侥幸活下来。
父亲心里不装东西，不记仇，他的心很轻，甚至是那种“没心没肺”的人。我三十岁之前有些看不起父亲，觉得父亲这样做人真没血性。但母亲告诉我，要是你父亲心里全部将这些东西放下，他承受得起吗？
现在来想母亲的话，深觉有理。那时的苦难，哪里是父亲兜得住的？他能活下来，盼到改革开放，盼到摘掉“帽子”，已经是一个奇迹了。一个心里全部装下事的人，是盼不到这一天的，唯有性格豁达，凡事想得开的人才能做到。
古埃及有个传说，人死后要看人心，如果生前是和善快乐的，他的心就是轻的，可以上天堂。如果生前沉积了许多仇恨、烦恼，那么他的心就是重的，就无法上天堂了，只能下地狱。
这个传说非常有意思，所谓“胸阔千愁似粟粒，心轻万事如鸿毛”，唯有心轻，才能挺过严冬，盼来春天。
著名的美术家韩美林曾因莫须有的罪名，被迫害入狱长达四年零七个月，妻离子散，他被打断了腿，被勒断了筋，还丢了三根指头。出狱后，得不到平反，过着生不如死的生活。但韩美林仍然乐观地坚强生活着，他曾说，生活中确有一些人想用苦难毁掉你，但艰难的人生不等于悲惨的一生，更不等于黯淡的一生。生活中有喜、怒、哀、乐，那就选一个“乐”。心态好才是真的好，心轻方能看破当下，看透人生，否极泰来。
今年初秋，我造访杭州虎跑，觅得弘一大师李叔同的一些遗迹和掌故，甚为感慨。弘一大师之所以皈依佛门，虎跑是一个重要节点。一九一六年，李叔同还在浙江师范教书，前途一片光明。但其受丧母以及人生苦痛，已觉心累。就在那年，他利用寒假到虎跑寺试验断食，总共进行了三周，第一周减食，第二周只饮水，第三周慢慢恢复食量。断食期间，李叔同感受到自己没有了人生痛苦，身心轻快，并且有一种飘飘欲仙的感觉，自我感觉脱胎换骨了。
也许就是从这次断食，让他品尝到了“心轻”的美妙感受，让他放下身边的俗世，去追随那种“心轻”的世界了。
我等俗世之人，也许学不来大师的“行”，但可以学大师的“心”。只有修炼自己的心灵，放下俗世中的重量，心才可以轻下来。
新加坡前总理吴作栋有一养生之道，一遇到压力和痛苦的时候，他的办法就是找一个安静的地方，强迫自己躺下来，闭上双眼，让床承受自己的身体，消除所有的思想，只想一个“一”字，让自己的心进入无我无人的状态，慢慢地，身上的压力就会减轻，整个身心就会轻松起来。
现在没有哪个人说自己身上没有压力，但面对压力总是束手无策，事实上，你要记住一句话，“放下即得解脱”，这是一句人生至理。
流沙