在北京田径世锦赛女子1500米的预赛中，俄罗斯红粉代表人物阿米奥诺娃在前1200米一直采取跟随跑战术，最后200米冲刺时成功抢到第一的位置，并夺得第一名，而从开跑就一直处在领跑位置的美国人托马斯却后劲不足，只排在第四名。同样的情景也出现在男子20公里竞走的比赛中，王镇后来居上一直领走，却被赶上来的西班牙选手洛佩兹后发制人，最终只获得银牌。每个领域都有领跑人，也有一直追随着领跑者的人，也许你现在也只是一位随跑者，随跑并不是一直落后，而是在后面观察领跑人的弱点，从而后发制人取得胜利。