26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部就酸痛难忍，弯腰系鞋带都费劲。医生接诊后，发现小戴体型偏胖，未婚未育臀部却松松垮垮，像"妈妈臀"一样，询问后得知小戴每天上班时长超10小时，还常要加班。医生告诉小戴，她可能得了"死臀综合征"。
你有长期坐着不起来活动的习惯吗？专家提醒，久坐不仅和肥胖症、高血压等问题有关，还会增加心血管疾病的风险。以2个小时的静坐为标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及其带来的死亡率增加44%。那么，坐多久需要站起来活动下？单次静坐超过30分钟以上，人体内的代谢会就会出现一点点异常了。