健康之本 源于锻炼 之三 “拿来主义”

我除练气功外，自己增编了：劈叉、横叉、腿功、俯卧撑及叩齿等小功。这些动作并不是我凭空想出来的，也不是天上掉下来的，而是通过一些具体事例，如电视、广播健康节目中的